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Picante – um sabor do Mundo

Quando se fala de comida picante somos quase sempre transportados para paragens longínquas. No meu caso, por fazer tantas viagens pelo mundo com a Zen Family, vou directamente para oriente. ...

Alho Negro – o que é e como usar?

O alho por si só, o fresco tem inúmeras propriedades terapêuticas.  É um anti-inflamatório e um antibiótico natural poderoso. Eu adoro alho e utilizo bastante na minha cozinha, quer como...

Compressas de Sal – Alívio de dores

A dor é sempre algo indesejado e que causa grande desconforto, seja ela aguda ou crónica. A presença de algum tipo de dor física leva a alteração do nosso estado...

Escalda Pés – Benefícios para a saúde

Mergulhar os pés numa bacia com água quente para aliviar várias maleitas é uma técnica bem antiga com inúmeros benefícios para a saúde. Este ritual milenar de purificação e conexão...

Outono – Alimentação Consciente e Natural

Observando a natureza e as transformações que nela ocorrem concluímos que nesta estação do ano – o Outono- predomina uma energia com sentido descendente. Este ano (2018) parece que o...